Att gå i psykoterapi - hur går det till?
.jpg?etag=%22fdd9e-5ea5d8b1%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=338%2B253&quality=85 "Hanna Alfredsson Inre Rum Samtalsterapi terapi och yoga Lunakliniken i Kungsbacka stress stresshantering utmattningssyndrom kriser depression ångest trauma relationsproblem föräldrarådgivning sorg sorgbearbetning anknytningsproblem")
Under det första samtalet undersöker vi tillsammans hur din livssituation ser ut och hur de svårigheter som du söker för påverkar dig. Vi kommer överens om hur vi ska lägga upp psykoterapin och hur ofta vi ska ses. Behandlingen utformas sedan efter dina individuella behov.
Hur lång tid en psykoterapi tar varierar från några få samtal till ett år eller mer beroende på problematik och önskemål. Hos mig finns inget begränsat antal sessioner. Målet är att man ska få en bättre livskvalitet, ett bättre mående och slippa begränsas av de svårigheter man upplever.
Individuell psykoterapi - vad kan man få hjälp med?
Det finns många olika anledningar till varför man söker sig till psykoterapi. Det kan handla om att man fastnat i mönster eller roller som man inte trivs med och som man inte kan ta sig ur på egen hand, eller att man utvecklat olika symptom på psykiskt lidande. Man kan också ha varit med om trauman eller svåra händelser, antingen nyligen eller tidigare i livet, som man behöver hjälp med att bearbeta.
Exempel på områden man kan få hjälp med:
- Stress och utmattningsproblematik
- Trauma och anknytningstrauman
- Ångest och nedstämdhet
- Relationssvårigheter
- Dålig självkänsla, skam och självkritik
- Föräldraskapsrelaterade problem
Parterapi - vad kan man få hjälp med?
Ibland behöver man prata tillsammans med någon man har en viktig relation till för att förstå varandra bättre och kunna kommunicera lättare. Det kan handla om en parrelation, syskonrelation, förälder och vuxet barn eller andra viktiga personer. Genom att mötas i ett tryggt rum med en psykoterapeut kan man få hjälp att hitta nya sätt att mötas och relatera. Samtalen anpassas utifrån era behov och inleds med att ringa in vad ni vill ha hjälp med.
I parterapi kan man bland annat få hjälp med:
- Dysfunktionella konflikter
- Kommunikationssvårigheter
- Tillitsproblem
- Ojämlikhet
- Svartsjuka
- Närhet/lust
- Otrohet
- Gränssättning
___serialized3.jpg?etag=%22ef956-5de3873d%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=285%2B279&quality=85 "Hanna Alfredsson Inre Rum Samtalsterapi terapi och yoga Lunakliniken i Kungsbacka stress stresshantering utmattningssyndrom kriser depression ångest trauma relationsproblem föräldrarådgivning sorg sorgbearbetning anknytningsproblem")