Varmt välkommen!

Ibland kan livet utmana oss på olika plan och då kan man behöva någon utomstående att prata med i en trygg och hållande miljö. 

Det kan handla om att man upplever ångest, nedstämdhet eller andra symptom som är hindrande i livet. Man kan ha varit med om en kris eller ha anknytningstrauman med sig i bagaget. Det kan också handla om att man upplever svårigheter i nära relationer eller i sitt föräldraskap.

Ibland mår man dåligt utan att veta varför, man känner bara att något är fel. Man behöver inte förstå orsaken till det dåliga måendet för att få hjälp. Att gå i psykoterapi handlar i stort om att lära känna sig själv, att visa sig självmedkänsla och omsorg. 

Jag bedriver personligt anpassad psykoterapi utifrån AFT (en modern variant av psykodynamisk terapi) samt KBT( kognitiv beteendeterapi) som båda enligt forskning visar god effekt för flera tillstånd, bland annat ångest och nedstämdhet.

Jag kan bland annat erbjuda hjälp med:

• Ångest och oro 
• Depression och nedstämdhet
• Relationsproblem
• Stressproblematik
• Sorgbearbetning
  
• Kris/trauman inklusive anknytningstrauman
  
• Låg självkänsla
• Personlig utveckling
• Parterapi/familjeterapi

Förutom konventionell psykoterapi erbjuder jag även psykoterapi online.